Vše začíná ve Vaší mysli. :)

Jsem sportovní trenérka a mindset coach, učitelka jógy a vyznavačka zdravého životního stylu.
Projekt Move & Flow by Nela Papadopulu propojuje nejen stav našeho fyzického těla, ale také stav naší mysli.

Je konceptem mých dosavadních zkušeností z pohybu s klienty, který zahrnuje vše, co je pro tělo v rámci minimalismu potřebné, a je také cestou k naší přirozenosti.

Zahrnuje tedy prvky funkčního tréninku a fitness, jógy, kalisteniky, atletiky, animal moves a nechybí také mobilita a flexibilita.

A protože se projekt Move & Flow by Nela Papadopulu nezaměřuje pouze na vše vnější, nebudou chybět v rámci lekcí ani dechová cvičení a meditace zaměřená na celkové zklidnění těla a mysli. Meditace (mindfulness) nám pomáhá žít více v přítomnosti a soustředit se jen na podstatné věci. Postupem času si můžete vybudovat zdravější vztah k sobě samotnému. A to má zásadní přínos pro vaše celkové zdraví, pohodu a stav mysli.

Výsledkem bude zdravé, silné, funkční a pohyblivé tělo včetně klidnější a jasnější mysli.